Привет! Как это работает?
Немного тяжелый пост для RER сегодня, верно?
Мои новейшие видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. предложения о том, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
High Achiever – Good Suld Book Review
06:12
Жить
00:00
08:21
05:34
Что ж. Спасибо за вашу реакцию и добрые слова. Мое сердце чувствует себя все странным, любимым, и сейчас лучше всего. Вы понятия не имеете, насколько я действительно ценю это.
Прежде чем мы вернемся к типично запланированному программированию, у меня будет одна гораздо более удручающая часть информации.
Прошлой ночью я просматривал Black Fish, документальный фильм о китах убийц в неволе. Это так грустно. Обычно я многозадачный во время телевизора, потому что у меня 2-минутный заседание внимания, но я на самом деле смотрел все это без какой-либо помощи в социальных сетях. Это хорошо.
Хорошо.
Давайте поговорим о беге и поесть.
Прошлой ночью я был кулинарной машиной! Я приготовил гамбургеры и картофель фри на ужин, а также готовил завтрак на сегодня. Перемещение над Мартой Стюарт, я нахожусь в рулоне.
Сегодня утром я пробежал около 6 миль. Как всегда, я стараюсь успокоиться после гонки (даже если это не тяжелая гонка), чтобы дать моему телу перерыв.
Затем пришло время для вкусного завтрака! Прошлой ночью я запекал эту ветчину и яйцо, потому что на днях я подумал, но никогда не буду ждать, чтобы съесть/испечь что -то утром. У меня просто нет терпения.
Но это очень легко, поэтому я действительно мог бы сделать это утром, если бы был кто -то вокруг, чтобы я мог оставить духовку, выбрать бег и вернуться к этой вкусности.
Кажется декадентским, но это здорово! Действительно ничем не отличается от домашнего бутерброда с яйцом, и у меня есть их все время.
Рецепт сырного запекания ветчины и яиц
{обслуживает 6 больших произведений}
Ингредиенты:
6 ломтиков хлеб, нарезанные кубиками в новичков
10 яиц
3 яичные белки
1 чашка творога
1,5 стакана нарезанных кубиками худой ветчины (или замены мяса)
соль и перец
1,5 чашки измельченного чеддер
Направление: нагреть духовку до 350 градусов. Блюдо распыления кастрюли с непризовой. Поместите кубики хлеба в запеканку. Распределите ветчину на хлеб. Смешайте яйца, добавьте сезон творога с S & P. Вылейте яйца на кубики хлеба, и начинает налагаться блок запека (около 20 минут). Добавьте измельченный сыр вверх и запекайте, пока не будет приготовлен.
Я разрезал его на 6 больших кусочков, и это всего около 400 калорий каждый!
Наслаждаться!
Я бы посоветовал вам прикрепить этот рецепт, но у него нет сливочного сыра. Коттедж сыр подсчитывает?
Поскольку завтрак был таким необычным, обед был наоборот – салат из лосося со шрирачой и крекерами в миске. Я использую консервированные лосося, майонез, огурцы, маринованный юи и Олд -Бэй. Нет заменителя греческого йогурта, потому что я не вижу большого сделки.
Больше крекеров с AB & J.
Вопрос: обычный картофель фри или картофель фри?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды.
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшая еда и повтор с апреля 2018 года
Лучшие сообщения подкаста блога запуска и рецепта с апреля. Лучшие предложения по видео бостонского марафона и 3 -го ингредиента
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть до поздней половины МАратонская гонка
Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как питать до полумарафона или марафона лат
Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт
Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт
Легкий завтрак запеченного картофеля Картофель-восхитительный, питательный овощ и потрясающий вариант для питания вашего WO
Как сделать лучшую миску злаков- здоровые советы по завтраку!
Как сделать лучшую миску злаков- здоровые советы по завтраку!
Как сделать более здоровую миску хлопьев. Сделайте быстрый завтрак, который полезен для вас и держит вас в полном месте до обеда с Th
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс
⚡ Шареахоликом
Анкет
Leave a Reply