, когда скука проскользнет в свою фитнес-рутину, вы можете ожидать один из двух результатов-либо вы попали в плато и больше не видите улучшения с недели в неделю, или просто остановитесь появление. Вот почему разумно часто встряхнуть ваши сессии пота. Простой способ сохранить удовольствие и свежее: подписаться на класс с приложением Mindbody, что дает вам доступ к глобальной сети из более чем 60 000 предприятий по фитнесу, здравоохранению и красоте. Нужно немного вдохновения, чтобы начать пот? Проверьте эти обязательные занятия со всей США!
Пой свое сердце в Денвере
Проверьте свой микрофон и свои трекеры во время опыта пения, который является виновным классом караоке в Epic Ryde. «Когда вы тренируетесь в оптимальной зоне аэробного сердечного ритма, вы можете продолжить разговор – и, если вы можете поговорить, вы можете петь!» говорит Пегги Дайер, сертифицированный инструктор по велосипеде в помещении. Знаете все слова «Не переставайте верить»? Это класс для вас. «Приходите подготовлена к тренировке по укреплению сердечно-сосудистых заболеваний, и будьте готовы подать свои любимые джемы!» говорит Дайер. Epic Ryde, 2823 Larimer Street, Denver, Co
Пот, как самурай в Сан -Франциско
Выращивайте спокойное, воинское мышление в Jungshin Fitness, где восточные боевые искусства встречаются с методами западного кондиционирования в обычных инструкторах, называемых «движущейся медитацией». Благодаря деревянному тренировочному мечу, вас пройдут через серию взрывных ударов и позиций, которые укрепляют и тонизируют мышцы, бросают вызов вашему ядро и повышают гибкость. Звуковой ум, звуковое тело – подпись! Jungshin Fitness, 3265 17th Street, Сан -Франциско, Калифорния
Быть чирлидером в Чикаго
Хотите сделать серьезное количество шагов за 60 минут? Возьмите несколько помпонов, затем танцуйте, Пранс, Прыгай и Пройни к саундтреку к убийцу в супер веселом классе Помсквад в фитнес-центре Ravenswood. Это физически требовательная сессия пота, но вам никогда не будет отсутствия мотивации. «Наши инструкторы – эксперты в постоянном создании веселья – вы улыбнетесь через пот!» говорит директор по фитнесу Тами Хербст. Готовый? ХОРОШО! Фитнес -центр Ravenswood, 1958 г. W Montrose Avenue, Чикаго, Иллинойс
Задействуйте свои чувства в Майами
Это пилатес и йога на совершенно новом уровне во время сессии в Sensory Fitness. В атмосфере, предназначенной для стимулирования чувств, этот класс Fusion Fusion Pilates Yoga включает тщательно отфильтрованную музыку, чтобы дополнить интенсивность движений, и видеоэкраны с изображениями, которые будут перенести вас в экзотические локалы. Приготовьтесь расслабиться, восстановить и найти баланс в одночасовом классе. Sensory Fitness, 8790 SW 132 -я улица, Майами, Флорида
Почувствуйте себя ребенком снова в Нью -Йорке
Помните перерывы и свободу, которую вы чувствовали, бегущие, прыгая и скалолазание? Сессия выносливости/скорости в Throwback Fitness Studio такая – только лучше! Эти тренировки, посвященные вашим любимым играм с детства, предлагают кондиционирование всего тела и полное удовольствие. Вы пройдете пот, попадающий в кардио -зону, нацеливаясь на почти каждую мышцу и оставите классное чувство столь же легкомысленности, как школьница, или мальчик. Возврат, 303 5th Avenue, #207, Нью -Йорк, Нью -Йорк
Не забудьте подключить приложение Mindbody со своим Fitbit Tracker, чтобы получить кредит на ваш пот. После занятия вы сможете просматривать данные о личной деятельности, включая общие активные минуты, сжигательные калории и многое другое, на странице истории в приложении Mindbody. С помощью этой информации вы можете просматривать результаты по классу или сессии, и лучше понять преимущества каждого класса, который вы принимаете.
Эта информация предназначена только для образовательных целей и не предназначена в качестве замены медицинской диагностики или лечения. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения проблемы со здоровьем или состоянием. Всегда проверяйте с врачом, прежде чем изменить диету, изменять привычки сна, принимать добавки или начать новую фитнес -рутину.
Leave a Reply