Привет! Сегодня я сделал спецификацию тела DXA. Это один из самых точных методов тестирования жира в организме, а также мышц. Как и это было невероятно интересно! В какой -то момент я сказал: «Это самая крутая вещь, которую я когда -либо видел !!» а также человек, управляющий производителем, заявил, что он действительно надеется, что я вижу более крутые вещи в какой -то момент в моей жизни. Ха!
Во -первых, давайте поговорим о беге, а также о еде …
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский тренировочный видео дневник – День 3. Запуск журнала Incepect с Run Eat Repeat
Больше видео
0 секунд 51 секунды
Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21
Жить
00:00
08:21
00:51
Сегодня утром у меня было простые 8 миль на рутине. Это дерево так яркое и счастливое. Мне это нравится!
После запуска я подготовился, а также сделал быстрый белковый коктейль. Это протеиновый порошок, лед, миндальное молоко, банан, а также замороженный шпинат. Затем добавьте гораздо больше миндального молока, когда вы узнаете, что он тоже толстый, а также сломаете блендер.
Грузовик DXA Scan был в Хантингтон -Бич, что намного лучше, чем Лос -Анджелес, где я живу. Было невероятно практично совершить визит, а также попасть на место.
Спецификация тела имеет дом с сканером, а также другие тестирующие устройства в Лос -Анджелесе. Грузовик может выполнять измерения жира в организме. Он идет по всей Южной Калифорнии, а также в Сан -Франциско.
В блоге Spec Tody отлично публикуется, сравнивая все различные методы для тестирования жира тела.
Как работает DXA?
«Сканирование DXA Bodyspec-это простой 10-минутный тест на жира в тела, который делает подробный снимок вашего точного разрушения кости, жировой ткани, а также массы мышечной массы. DXA использует чрезвычайно слабые рентгеновские лучи, чтобы найти структуру каждого квадратного дюйма вашего тела. Эти результаты интерпретируются как и агрегированы, чтобы предоставить вам не только общий процент жира в организме, однако также общая визуализация, а также анализ вашей мышечной ткани, а также плотность костей ».
Я отправил тип в Интернете, поэтому я был готов пойти, когда я появился на встрече. Вы лежите на этой кровати, в то время как рентгеновский производитель медленно обсуждает все ваше тело. Это процедура, плотность всей вашей ткани, а также может сказать, из чего вы сделаны – буквально. Он точно говорит вам, сколько у вас жиров / худой ткани / костей.
На сканирование требуется около 5 минут, а я только что лежал туда, пока производитель понял, ели ли я много печенья прошлой ночью.
Результаты вышли сразу. Представитель пошел со мной, а также показал мне фотографии всего моего скелета. Это самая крутая вещь в моей жизни. Я видел весь свой скелет с головы до пальцев ног – когда ты это делаешь?! Так странно. Это я.
Цветные детали – это мышечная масса или жир. Вы получаете разбивку того, где вы приносите излишки жира на свое тело.
Мои результаты: я был очень шокирован своими результатами. Я справляюсь с 24 -дневной сложностью, поэтому мой вес упал (да !!), однако я не понимал, чего ожидать от жира моего тела, а также мышечной массы. Идеально теперь я на уровне 22,7%.
Было действительно здорово видеть, сколько жира против мышечной массы против кости состоит из этого моникана. а также в отчете точно рассказывается, сколько жиров / мышечной массы у вас тоже на каждой конечности. Этот метод вы можете увидеть, есть ли какой -либо тип чрезвычайно очевидного дисбаланса. <- Это очень важно для понимания, поскольку огромный дисбаланс может вызвать травмы. Я заявил, что хотел вернуться еще раз, когда меня сдают с трудностью, однако человек заявил, что трудно ожидать огромных модификаций за это время. Итак, я могу немного оттолкнуть это. TBD. У меня есть различия в моих идеалах против левых ног, а также руки, поэтому я тоже хочу иметь это в виду. У меня не было времени, чтобы много верить в это, кроме этого, однако я хочу попробовать, а также использовать эту информацию, чтобы помочь мне достичь моего веса, а также для достижения целей. Я поделюсь, когда вернусь ко второму чтению. Ознакомьтесь с информацией о Body Spec, а также о других услугах на их сайте здесь. В середине дня у меня было несколько стимулирования, чтобы помочь мне сплотить, чтобы сделать некоторую работу. Я люблю свою новую стеклянную соломинку! Я тоже попробовал металлические, однако я считаю, что они идеальны. Вегас задницу. Пожалуйста. В доме метода от Хантингтон -Бич я остановился в Икеа, чтобы заглянуть. Мне требуется какая -то стеллажа гардероба или организационную ситуацию. Однако я не получил ничего огромного, однако взял эти печенья, так как я не хочу, чтобы мой жир тела стал так же низко. Толстых людей труднее похищать, поэтому еда, как правило, является мерой безопасности, верно? О, а также начос в глубокой еде. Они похожи на обычные начос, за исключением того, что я сделал их в маленькой выпечке, а также толстыми и вкусными. Теперь я должен вернуться к чистоту, если я хочу, чтобы мое тело жир до 22. 6 (сегодня 22,7). (Должен установить планку, чтобы я не переехал на него.) ВОПРОС: У вас когда -нибудь был свойТестируется жир в организме? Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться
Leave a Reply