Привет! Довольные выходные! Должный День памяти! Приятно счастливого времени чтения блога. Как именно у вас дела? Я заканчиваюсь здесь, повторяя обучение марафона на неделю. Это все еще в начале плана, поэтому у меня есть длинный метод. Пока что хорошо, хорошо.
Воскресенье – обучение выносливости дома.
Мои новейшие видео
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
Обзор новой книги Джессики Симпсон – Open Book. Певица, а также предприниматель различает трюки, а также закулисные сюрпризы в ее мемуарах.
Обзор звуковой книги – Джессика Симпсон читает ее сама! Плюс есть мелодии, когда вы получаете аудио версию!
Больше видео
0 секунд 6 минут, 5 секунд
Следующий
High Achiever – Отличный обзор книг прослушивания
06:12
Жить
00:00
08:21
06:05
Понедельник – 8 миль, а также 4 (20 секунд) шагов в конце
Вторник – 6 миль простой темп
Среда – темп 6 миль в целом – 1 разминка, 5 в темпе. Пропустил 1 милю потрясающе вниз, а также гулял.
Примечания: не так сильнее или быстро, как на прошлой неделе. Я требует платить проценты как отдых, а также заправлять.
Четверг – отдых от бега. Скрепия тренировка (сила).
Пятница – 8 миль плюс 3 шага в конце.
Суббота – 11 миль LSR (длинный хрустящий пробег)
То, что я обнаружил на этой неделе: я требует отложить свои тренировки, а также ноты лучше всего после того, как я закончу. Я не мог иметь в виду то, что я сделал или что именно я чувствовал в течение определенных дней. Я понимаю, что не чувствовал себя так здорово с темпом этой недели, однако я не могу отметить, почему, поскольку я не остановился, а также оценил этот день. Кроме того, я требует осмотреть свой ход, а также увидеть, как точно изменить выбор, чтобы увидеть мои разбивки скорости в миле в конце. Лучше всего я не могу проверить то, что я сделал для каждой мили, что является еще одной причиной, почему я не могу сломать свой темп.
Мой экологичный смузи такой же огромный, как Вегас!
До скорого!!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Leave a Reply