от PF Louis
(NaturalNews) Не всем нужна причина есть шоколад. Однако всегда приятно понимать, что существуют достоверные причины здоровья и благополучия, которые поддерживают это удовольствие. Даже тогда это не основание понимать, какой тип шоколада имеет наибольшую ценность для здоровья и благополучия.
В декабре 2012 года британское исследование с 300 человек в 13 больницах использовало теобромин, извлеченный из какао, для эффективного стабилизации хронического кашля. Используемая сумма составляла 1000 мг теобромина дважды каждый день в течение двух недель. Темный шоколадный батончик с конфетами высоко в какао или какао состоит из 450 мг теобромина за унцию. [1]
Поскольку типичный батончик из темного шоколада составляет три унции, потребуется несколько более 2/3 бара, чтобы поставить это количество теобромина. Кстати, единственные различия между какао, а также какао – это правописание, а также произношение. [2]
К сожалению, симптомы кашля вернулись для многих людей после того, как дозирование теобромина была остановлена. Однако еще одно исследование в Лондоне, Англия, выяснила, что Теобромин был намного более эффективным для кашля кодеина, что обычно предписывается для хронического кашля. [3]
Это еще не все, что есть для здоровья и благополучия какао
Большинство потребителей конфет склоняются к тому шоколаду, которые имеют меньше преимуществ для здоровья и благополучия с гораздо большим количеством опасностей для здоровья и хорошего самочувствия. Это доступный материал – молочный шоколад сильно подслащен, а также предлагается в комфортных магазинах.
Тот, который поддерживает здоровое шоколадное питание – темный, минимально подслащенный органический шоколад. Ваш здоровый шоколадный вариант с вариантом должен быть не менее чем горько-сладкий шоколад без ароматизаторов или начин, а также должен состоять как минимум 70% какао или какао. Если это сырой шоколад, это тем лучше.
Чем выше уровень какао, тем лучше, так как это бобы какао, которые состоят из очень высоких антиоксидантных здоровья и благополучия. На самом деле, уровень антиоксидантного уровня или ORAC (способность поглощения кислорода) какао находится в верхней части типичных лучших значений ORAC списка.
Вот министерство сельского хозяйства США/журнала американского химического общества 2008 года.
1) сырой какао -порошок* 95 500
2) Сырой какао NIBS* 62,100
3) Жареный какао -порошок 26 000
4) Ягоды органического годжи* 25 300
5) Ягоды асаи* 18 500
6) Темный шоколад 13 120
7) Молочный шоколад 6740
8) чернослива 5770
9) изюм 2830
10) Черника 2400
Как вы можете видеть, разница между сырым какао, а также даже ягодами годзи феноменальна. Даже молочный шоколад со всем его пастеризованным молоком, а также обильным сахаром имеет более высокий балл ORAC, чем черника. [4]
Вы можете приобрести необработанные какао или порошки в Интернете или в отличных магазинах для здоровья и здоровья. Существуют разные методы, чтобы сделать эту горькую пищу намного более вкусной, например, измельчение, чтобы приготовить какао -ликер или посыпать в кофе или на юмюрные продукты.
Сырой какао, по -видимому, обеспечивает гораздо больше магния, чем любой другой тип других единичных источников пищи. Магний называется главным минералом, учитывая, что он включен в более 300 метаболических функций в наших телах. Многие жители Запада имеют дефицит магния ().
Другими минералами, известными в сырых какао -ножках или порошках, являются серная, кальций, железо, цинк, медь, калий, а также марганцерист. Существует также высокое содержание серы, которое помогает развивать ткани, а также обеспечить печень. Какао состоит из моно-насыщенной олеиновой кислоты, аналогичной здоровому холодному оливковому маслу.
Это должно разоблачить темные шоколадные жирные страхи. Тем не менее, будьте осторожны с отличным подслащенным шоколадом с промышленным молоком или кондитерскими наполнителями. Количество кофеина в какао также чрезвычайно преувеличено. Однако теобромин указал ранее, эффективный антимикробный препарат, является чем -то вроде стимулятора. [5]
Исследования хорошо установили, что какао (без сахара) помогает защитить от диабета 2 (). Существенное исследование также хорошо известно, что какао, а также темный шоколад способствуют сердцу, а также здоровью артерий. ().
Так что получайте удовольствие от какао-ножков на пустынях или на напитках, или иметь какой-то сильный темный шоколад с экологически чистым чаем для вкусного здоровья и благополучия.
Leave a Reply